Präventionskurs:
Achtsamkeit zur Stressbewältigung
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.
Fühlst du dich oft gestresst und von deinen Gefühlen überwältigt?
Der Präventionskurs "Achtsamkeit zur Stressbewältigung“ kann dein Schlüssel zu einem stressfreieren und erfüllten Leben werden.
In diesem Kurs lernst du:
Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen.
Achtsamkeitstechniken, um den gegenwärtigen Moment zu schätzen.
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Alltagstaugliche Entspannungsmethoden, um Körper und Geist zu beruhigen.
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Deinen inneren Frieden zu fördern und deine Lebensqualität zu steigern.
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Ruhe zu finden inmitten des hektischen Alltags.
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Deine innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aufzubauen.
Was kann sich durch diesen Kurs verändern?
Es kann zu einer Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefindens kommen – sowohl körperlich als auch psychisch.
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Deine Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit zur Entspannung können sich verbessern.
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Es kann sich ein leichterer Umgang mit unangenehmen Gefühlen entwickeln.
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Du lernst Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und dein Stressempfinden bewusst wahrzunehmen.
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Du erkennst schneller Handlungsalternativen in Stresssituation.
Deine Reise
Als Psychologin, Yogatherapeutin und erfahrene Achtsamkeitstrainerin werde ich dich durch deine Reise zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung begleiten, damit du in deinem Leben mehr Gelassenheit und Zufriedenheit findest.
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Gemeinsam werden wir entspannen, innehalten, atmen, erforschen, den Körper sanft bewegen und den Geist beruhigen.
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Gemeinsam lernen wir unsere alten Gedankenmuster zu durchbrechen und neue, dienliche Verhaltensmuster zu etablieren.
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Gemeinsam werden wir uns erden, wahrnehmen, loslassen, lachen und genießen.
Hier beginnt dein persönlicher Weg zu mehr Achtsamkeit:
Zeitraum
Wird noch bekannt gegeben.
Geplant ist Herbst 2024.
Ort
Mindfulyoga Studio
Heinsestr. 47, 13467 Berlin
Uhrzeit
Der Kurs findet wöchentlich über einen Zeitraum von 8 Wochen statt (jeweils 90 Minuten Einheiten).
Investition
Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs! Nach der Teilnahme erhältst du von mir eine Bescheinigung. Deine Krankenkasse erstattet die Kosten bis zu 100%. Kontaktiere deine Krankenkasse für weitere Informationen.
Buche jetzt deinen Platz und investiere in deine Gesundheit.
Du verdienst es, ein stressfreies Leben zu führen!
Kontakt
Trage dich in die Liste ein.
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Alle Informationen folgen per E-Mail.
Ich freue mich auf dich!
Stornierungs-bedingungen
Der Kurs kann bis 14 Tage vor Kurs-Beginn gebührenfrei storniert werden.
Voraussetzungen
Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Du benötigst bequeme Kleidung und eine Trinkflasche.
Disclaimer
Der Kurs richtet sich an psychisch und körperlich stabile Personen. Der Kurs ersetzt keine psychologische Psychotherapie. Es ist ein Kurs zur Prävention, der auch nach Absprache neben einer laufenden Therapie oder zur Überbrückung der Wartezeit genutzt werden kann. Solltest du Zweifel oder Fragen haben, kontaktiere mich gerne.
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